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ここで、ブルーベリー酢の、とても簡単なレシピをご紹介しましょう。
作り方はシンプルですので、どなたでもチャレンジできるでしょう。
材料は、冷凍のブルーベリー300グラム、リンゴ酢が500ミリリットル、グラニュー糖200グラムです。
まず、最初に密閉容器を消毒するため、沸騰したお湯で1分ほど熱します。
その後、取り出して乾燥させておきます。
消毒が終えた容器に、ブルーベリーとグラニュー糖を入れ、その上からりんご酢を入れます。
ゆっくりかき回して混ぜ合わせましょう。
冷暗所に保存し、およそ1週間おきます。
グラニュー糖が溶けていれば、もう出来上がりです。
黒酢でも作ることができますが、口当たりを良くするには、リンゴ酢のほうがお勧めです。
自家製ブルーベリー酢を割って、毎日、ジュースとして飲んでも効果的ですが、そもそもお酢が苦手という方には向かないドリンクです。
そのような方は無理せずにサプリなどを利用すると良いでしょう。
自分で作ることを諦めた方は、インターネットショッピングで探してみましょう。
もちろん、ドラッグストアにもあると思いますが、ネット通販でしたら、いろいろな会社がそれぞれの特性を生かしてブルーベリー酢を販売していますので見ていても楽しいです。
ちょっと検索してみても、たくさん出てきますよ。
もともとのブルーベリーの色がとてもきれいですから、それが酢になって、おしゃれな瓶に入れてあると、もっと素敵です。
デザインの良いしゃれた瓶に入ったブルーベリー酢は、プレゼントしても喜ばれそうですね。
みなさんは、ブルーベリー酢というものをご存知でしょうか？
お酢を使ったヘルシーな飲み物は、今までも沢山ありましたよね。
黒酢ですとか、りんご酢ですとか、いろんな種類のお酢が流行りました。
ダイエットになるとか、栄養バランスが良いとか、お酢と何かを組み合わせたものが、多種類、商品化しています。
そんな中で、最近は、ブルーベリー酢も話題に上がるようになっています。
もちろん、ブルーベリー酢は、商品化されていて市販されていますので、店頭で見かけたことがある方も多いと思います。
ブルーベリー酢は、原料に、玄米黒酢などを使用してあり、飲み方は、5倍程度に薄めて炭酸などで飲みます。
お値段もお求めやすく、500ミリリットル入って800円前後です。
ブルーベリー酢を毎日、摂りたいところですが、お求め安いと言っても、サプリメントに比べたら割高感はありますよね。
もちろん、サプリメント同様に、ブルーベリーの成分、アントシアニンもブルーベリー酢で摂取できますし、目にはとても良い栄養分です。
プラスして、お酢の効果で、血液がサラサラになり、疲労回復にも効果的だと言われています。
ブルーベリーの効果にプラスして、お酢のパワーも得られる飲み物ですから、ブルーベリーサプリと比べて若干、割高になってしまっても仕方のないと言ったこところでしょう。
経済的にブルーベリー酢を続けることが難しいとなれば、自分で手作りする方法が一番良いです。
手間を惜しまなければ、安心で安全な、ブルーベリー酢を毎日、摂ることができますね。
ブルーベリーのほかに、ビフィズス菌も入っていて、おなかに良いこの商品は成分として、ブルーベリーエキスやアントシアニン、そして、ビフィズス菌が含まれています。
市販のブルーベリーヨーグルトを毎日、買って食べるより、考えてみたら、こちらの牛乳で作るドリンクタイプのほうが経済的かもしれませんね。
市販のブルーベリーヨーグルトは、甘みもあって、デザートとして、とても美味しいですし、女性の方に大人気だと思います。
ですが、甘味料や香料、また、添加物などを含んでいる商品もありますよね。
例えば、ダイエットしている方で、なるべくカロリーを控えたい方は、いくら健康維持のためにブルーベリーとヨーグルトをとりたいと思っても、糖分が気になるでしょう。
また、健康志向の方は、添加物などを気にされるでしょう。
そんな方々にとっては、プレーンヨーグルトを買って、自家製ブルーベリージャムを入れて食べるほうが安心かもしれませんね。
ヨーグルトも自分で作ることが出来ますので、そこまで自家製にこだわることが出来たら、手間が掛かりますが、とても安心できる食べ物になりますね。
自分で作るブルーベリージャムの簡単レシピなども、インターネットで、いろいろと公開されていますから、お料理が苦手な方も、トライしてみてはいかがでしょうか。
自分で作れば、お砂糖などもセーブできますし、安全で安心なブルーベリージャムが出来ますし、お子様にも安心して食べさせられますよね。
毎日、ブルーベリージャムを食べる方は、自分で作ったほうが断然、ヘルシーですから、是非、試してみてくださいね。
みなさんは、ブルーベリーをどのようにして食べていますか。
そのまま、生のフルーツとして食べている方もいらっしゃれば、パイやタルトやケーキなど、スイーツで召し上がっている方もいらっしゃると思います。
また、ジャムなどの加工品を召し上がっている方もいらっしゃると思います。
ブルーベリーはお菓子作りにもぴったりの食材ですよね。
ブルーベリージャムと言えば、やはり、ヨーグルトに入れて食べることがメジャーではないでしょうか。
最初からブルーベリーが入ったヨーグルトも市販されていますよね。
私もよく購入しますが、甘酸っぱい実がヨーグルトとぴったり合って、とても美味しいデザートです。
ゴロゴロと生のブルーベリーが入っているものもありますし、ジャム状のものが入っているヨーグルトもありますし、その形態はメーカーによって様々です。
毎日、朝食にブルーベリーヨーグルトを食べると言う方も、中にはいらっしゃると思います。
朝食にヨーグルトは、さっぱりしていてよいですし、食欲のないときも、ヨーグルトでしたら食べられますからね。
栄養価値の高いヨーグルトと、万能に栄養分を含むブルーベリーの組み合わせは、1日の始まりにとても良いと思います。
ブルーベリーヨーグルトは、いろいろなメーカーから市販されていますが、中には、牛乳で溶かすとブルーベリーヨーグルトドリンクになる商品もあります。
溶かすだけで、とても便利ですし、女性を中心に人気があるようです。
一年中、食卓にブルーベリーを送り出すため、冷凍ブルーベリーの存在がありますが、ドライブルーベリーのほうが、扱いも簡単ですよね。
保存も常温で出来ますし、そのまま手軽にいつでも食べられる乾燥ブルーベリーのほうが、トータルして優れていると言えるでしょう。
食べた感覚ですが、まるでレーズンのようです。
乾燥ブルーベリーをそのまま食べてもよいでしょうし、もちろん、ホームメイドのスイーツなどにも利用できます。
ブルーベリーのサプリメントを利用して、眼精疲労を予防している方も多いでしょうが、乾燥ブルーベリーでも十分に代用できるでしょう。
ちょっとしたおやつ代わりに会社などで、乾燥ブルーベリーを食べても良いですね。
レーズンがお好きな方は、きっと、乾燥ブルーベリーも好きになれると思いますので、是非、試してみてくださいね。
最近は日本でも、乾燥ブルーベリーが出回り、簡単に手に入るようになっていますので、近くのお店で探してみてはいかがでしょうか。
また、甘く加工してあるドライブルーベリーも商品として、出回っています。
砂糖を加えて、漬け込んだあとに、乾燥させていますので、甘みがあって、とても美味しいブルーベリーになっています。
大粒のブルーベリーを加工してある場合、モチモチ感がプルーンを食べているような感じです。
甘さを加えたものですと、よりお菓子作りにも合いますし、毎日、ヨーグルトのトッピングとして食べても良いですね。
通販でも、このようなドライブルーベリーは人気があります。